Mundgeruch ist unangenehm, Zahnschmerzen sind auch nicht besser. Am besten vermeidest du beides! Damit du davon nicht ausgebremst wirst, haben wir hier die häufigsten Zahnprobleme und ihre Lösungen für dich.  

Die häufigsten Ursachen für Mundgeruch

Das Unfaire an Mundgeruch ist, dass wir ihn selbst nicht bemerken. Du kannst aber mit einem Spucke-Test schnell überprüfen, ob du unangenehm riechst: Leck dir einfach selbst übers Handgelenk, lass den Speichel trocknen und halte deine Nase dran. Riecht es muffig? 

Auslöser dafür sind in den meisten Fällen Bakterien, die Speisereste nutzen, um auf und zwischen den Zähnen oder auf der Zunge Beläge zu bilden. Werden diese Bakterien nicht regelmäßig gründlich weggeputzt, können sich Karies und Zahnfleischentzündungen entwickeln – und zu weiteren Ursachen für Mundgeruch werden. Ein trockener Mund und bestimmte Lebensmittel wie Knoblauch und Zwiebeln sind ebenfalls Gründe für schlechten Atem. 

Keine Sorge, das Problem lässt sich meist schnell lösen. Eine gute Zahnpflege ist natürlich entscheidend. Wo kaum Beläge sind, kann sich nichts entzünden – und nichts riechen. Wichtig ist, täglich genügend zu trinken. Dann hast du keinen trockenen Mund und die Geruchsbakterien werden regelmäßig weggespült. Hilfreich sind auch Zahnpflegekaugummis – sie frischen den Atem auf und sorgen auch dafür, dass immer genügend Speichel im Mund ist.  Die Zahnbürste ersetzen sie aber nicht. 

Gute Mundhygiene - das gehört dazu 

Zahn- oder Mundprobleme müssen nicht sein. Mit einer gewissenhaften Zahnpflege kannst du Beschwerden vorbeugen.

Zweimal täglich Zähneputzen ist Pflicht, dreimal die Kür. Am besten eine halbe Stunde nach den Hauptmahlzeiten. Dann hat sich der Zahnschmelz von dem unvermeidbaren Säureangriff aus dem Essen erholt. 2-3 Minuten solltest du mindestens dafür einplanen.

Ob du dabei mit der guten alten Handzahnbürste putzen möchtest oder elektrisch ist dabei eine ganz individuelle Entscheidung. Wir sind von elektrischen Zahnbürsten wie der Oral-B iO9 überzeugt.  Ganz gleich wofür du dich entscheidest: Wenn du empfindliches Zahnfleisch hast, solltest du Bürsten und Köpfe mit weichen Borsten wählen. Das schont das Zahnfleisch.

Doch mit der Zahnbürste allein ist es nicht getan: Zwischen den Zähnen bleiben gern Essensreste zurück. Weg damit! Mit Zahnseide oder Interdentalbürsten gelingt das am besten. Idealerweise nimmst du dir bei jedem Zähneputzen etwas Zeit dafür – bevor du zur Bürste greifst.  So kannst du Zahnfleischentzündungen und Karies wirkungsvoll vorbeugen. 

Wenn du nicht gern mit Zahnseide oder Mini-Bürsten hantierst, ist vielleicht eine Munddusche eine gute Alternative für dich. Dann kannst du Speisereste und Bakterien einfach mit dem Wasserstrahl wegspülen. 

Manchmal sammeln sich auch auf der Zunge Beläge an, die Mundgeruch verursachen. Die bekommst du am besten nach dem Zähneputzen mit einem Zungenschaber weg.

Zahncremes mit Fluorid und Zink, stärken den Zahnschmelz und beugen Karies vor. Mit einem Fluoridgel gönnst du deinen Zähnen einmal die Woche eine Extraportion Kariesschutz. 

Eine Mundspüllösung rundet die Zahnpflege ab. Regelmäßig genutzt, beugt sie Zahnfleischentzündungen vor und sorgt für einen frischen Atem.

Dir gefällt, was du liest? Dann melde dich jetzt an und entdecke weitere Artikel zu vielen spannenden Themen. Deine Meinung ist uns wichtig – deswegen verschicken wir regelmäßig P&G Markenprodukte zum gratis testen. Wir und die ganze ForMe-Community sind gespannt auf deine Kommentare und Bewertungen! Mach jetzt mit und werde ForMe-Produkttester:in!

So nicht! Häufige Fehler beim Zähneputzen

Die allermeisten von uns putzen mehrmals täglich die Zähne – aber längst nicht alle putzen richtig. Übst du zum Beispiel zu viel Druck auf deine Zähne aus, putzt du nicht etwa gründlicher, sondern läufst in Gefahr, dein Zahnfleisch zu verletzen. Deswegen haben viele der elektrischen Zahnbürsten von Oral-B eine Andruckkontrolle. Damit bekommst du ein besseres Gefühl für den optimalen Druck.

Viele von uns wechseln unsere Zahnbürsten nicht oft genug. Eine Zahnbürste, die viele Monate im Gebrauch ist, reinigt nicht mehr gut. Die Borsten geben mit der Zeit nach und entfernen deutlich weniger Plaque. Spätestens wenn sie sich nach außen biegen, ist es Zeit für einen Wechsel. Hilfreich sind auch Aufsteckbürsten, wie die von Oral-B, die durch Verblassen anzeigen, wann sie gewechselt werden sollten.

Bestimmte Lebensmittel, wie zum Beispiel Obst und Zucker, greifen unsere Zähne durch ihre Säure besonders an. Wer sich direkt nach dem Essen die Zähne putzt, kann den Zahnschmelz schädigen. Es ist besser, erstmal mit Wasser nachzuspülen und eine Stunde bis zum Zähneputzen zu warten.

Teilnahmebedingungen für Inklusions-Gewinnspiel vom 25.8.2023

Teilnahmebedingungen

1. Veranstalter des Inklusions-Gewinnspiels ist die Procter & Gamble GmbH (nachfolgend ‚Veranstalter‘). 
   Diese Promotion steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Der Empfänger der von Ihnen bereitgestellten Informationen ist nicht Instagram, sondern der Veranstalter. Die bereitgestellten Informationen werden einzig für das Gewinnspiel vom 25.8.2023 verwendet.

2. Teilnahmeberechtigt sind alle Personen ab 18 Jahren, die wohnhaft in Deutschland sind.

3. Mitarbeiter der Procter & Gamble Gruppe, aller beteiligten Partner-Unternehmen und Agenturen sowie deren Familienangehörige sind von der Teilnahme ausgeschlossen.

4. Um am Gewinnspiel teilzunehmen, müssen Sie unserer Instagram Seite @formebotschafter folgen, den Gewinnspiel-Post sowie zwei vorherigen Posts rund ums Thema Inklusion liken und mit dem Hashtag #GemeinsamInklusiv den Gewinnspiel-Post kommentieren.

5. Durch das Folgen und Kommentieren bestätigen Sie Ihre Teilnahme am Gewinnspiel und akzeptieren die Datenschutz- und Teilnahmebedingungen.

6. Die Gewinner werden per Zufallsprinzip aus allen vollständigen Teilnahmen ermittelt.

7. Es werden 10 Produktpakete aus Head&Shoulders BARE, Lenor PODS, Ariel PODS sowie dem Buch „Ich bin Mari“ verlost. 

8. Die Gewinner werden per Instagram Direct Message benachrichtigt und müssen zur Bestätigung des Gewinns mit ihrer Post- und E-Mail-Adresse antworten. Bestätigt ein:e Gewinner:in seinen/ihren Gewinn nicht innerhalb von 5 Tagen nach Absendung der Gewinnbenachrichtigung, wird der Gewinn an den/die dann ersatzweise ermittelte:n Gewinner:in weitergegeben. Der Gewinn des:r ursprünglichen Gewinners:inverfällt.

9. Die Teilnahme an diesem Gewinnspiel ist bis zum 8.9.2023 möglich und ist pro Person mit einem Kommentar gestattet. Die Teilnahme über Gewinnspielvereine, -agenturen oder automatisierte Dienste ist ausgeschlossen.

10. Eine Barauszahlung des Gewinns ist nicht möglich.

11. Der Veranstalter behält sich das Recht vor, verpflichtet sich jedoch nicht, den Content vor und nach der Veröffentlichung zu prüfen und jederzeit nach Kenntniserlangung den Content zu entfernen, der den folgenden Bedingungen nicht entspricht:
    

    • Es darf nur selbst erstellter Content eingereicht und keine Rechte Dritter verletzt werden. Die teilnehmende Person muss insbesondere dafür Sorge tragen, dass durch den eingereichten Content keine Urheber-, Marken- und sonstigen Rechte Dritter verletzt werden. 
    • Der Teilnehmer sichert durch seine Content-Einsendung zu, dass er im Besitz der Rechte des durch ihn eingesendeten Contents ist und dass alle abgebildeten Personen ihre Einwilligung in die Einsendung des Contents erteilt haben. Im Falle von Abbildungen minderjähriger Personen sichert der Teilnehmer ausserdem zu, dass alle Erziehungsberechtigten der minderjährigen Person ihre ausdrückliche Einwilligung in die Einsendung des Contents erteilt haben.
    • Insbesondere ist rassistischer und den Jugendschutz verletzender Content untersagt. 
    • Nicht zulässig ist Content mit folgendem Inhalt: Werbung, Tiere, Collagen, Prominente, Models, animierte Bilder, Fotos mit eingeblendeter Internet oder E-Mail-Adresse, Fotos mit Text und solche, die geeignet sind, Anstoß zu erregen. 
    • Es darf kein Content eingereicht werden, der folgende Elemente enthält (i)Informationen über politische oder religiöse Überzeugungen der teilnehmenden Person oder einer dritten Person; (ii) abfällige Bemerkungen gegenüber einer dritten Person oder Mitgliedern einer bestimmten Bevölkerungsgruppe, Nationalität, Geschlecht, sexueller Orientierung oder Religion; (iii) alles, was beleidigend oder ausgrenzend wirkt; (iv) alles, was in jeglicher Weise Informationen privater Natur preis gibt, sexuell anstößig oder gewaltverherrlichend ist (iv) alles, was ein Unternehmen negativ darstellt; (vii) alles, was die eigenen Produkte oder Leistungen der teilnehmenden Person bewirbt. 
    • Es darf kein Verstoß gegen geltendes Recht der Bundesrepublik Deutschland vorliegen.

12. Der Veranstalter behält sich das Recht vor, jede Person zu disqualifizieren, die bei der Anmeldung zum Gewinnspiel falsche Angaben macht, den Wettbewerb manipuliert, zu manipulieren versucht oder anderweitig gegen diese Teilnahmebedingungen verstößt. Der Veranstalter kann den Wettbewerb ferner modifizieren, aussetzen oder beenden, soweit dies aufgrund höherer Gewalt oder äußerer, nicht vom Veranstalter zu beeinflussender Umstände, erforderlich sein sollte oder, wenn nur so eine ordnungsgemäße Durchführung des Wettbewerbs gewährleistet werden kann.

13. Dem Teilnehmer stehen im Falle seiner Disqualifikation bzw. bei einer Herunternahme ihres Contents aufgrund eines Verstoßes gegen anwendbares Recht und/oder diese Teilnahmebedingungen sowie im Falle einer Modifizierung, Aussetzung oder Beendigung des Wettbewerbs durch den Veranstalter keinerlei Ersatzansprüche gegen den Veranstalter zu.

14. Verstößt der eingereichte Content gegen Rechte Dritter oder verstößt anderweitig gegen die Teilnahmebedingungen, stellt die teilnehmende Person den Veranstalter von allen Ansprüchen Dritter und den Kosten der damit verbundenen Rechtsverteidigung frei. Ein Verstoß gegen Rechte Dritter liegt z.B. vor, wenn Texte, Bilder, oder Videos Dritter ohne Einwilligung der jeweiligen Rechteinhaber für den eigenen Beitrag verwendet werden.

15. Für Datenverluste insbesondere im Wege der Datenübertragung und andere technische Defekte wird keine Haftung übernommen. Der Veranstalter haftet nicht für die Verfügbarkeit der @formebotschafter Instagram Seite.

16. Es gilt das Recht der Bundesrepublik Deutschland. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

17. Hinweise zum Datenschutz:
    Mit Teilnahme werden Ihre freiwillig mitgeteilten personenbezogenen Daten in der Datenbank der Procter & Gamble Service GmbH, Sulzbacher Str. 40, 65824 Schwalbach a.Ts. („P&G Service“) gespeichert und verarbeitet. Die Verarbeitung der personenbezogenen Daten zur Durchführung der Aktion erfolgt auf Grundlage von Artikel 6 I b) der EU Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO). Darüber hinaus können Ihre personenbezogenen Daten entsprechend unserer Datenschutzrichtline von P&G Service zu Marketingzwecken genutzt werden. Die Rechtsgrundlagen dafür ergeben sich aus Artikel 6 I a) und f) DSGVO. Die Erteilung eines Werbeeinverständnisses zum Erhalt von E-Mail-Werbung ist freiwillig, ohne Auswirkungen auf die Durchführung der Aktion und kann von Ihnen jederzeit ganz oder teilweise (per E-Mail an dekontakt.im@pg.com oder an die oben angegebenen P&G Service Kontaktdaten) widerrufen werden. Ihre personenbezogenen Daten werden zudem zur Erfüllung rechtlicher Verpflichtungen verarbeitet, denen P&G Service unterliegt. Rechtsgrundlage ist in diesem Fall Artikel 6 I c) DSGVO. Wir teilen Ihre personenbezogenen Daten nur mit zur Durchführung der Aktion beauftragten Dritten. Näheres zu unserer Datenverarbeitung und Ihren Betroffenenrechten entnehmen Sie bitte der Procter & Gamble Datenschutzrichtlinie unter https://www.pg.com/privacy/german/privacy_statement.shtml.