Fitness

Immer in Bewegung: Ob Fitnessübungen für zu Hause, im Park oder einfach zwischendurch im Alltag – wir machen Sport, um den Kopf frei zu kriegen. Wir wollen uns auspowern und ganz nebenbei auch den Körper straffen sowie unser Wohlfühlgewicht halten. Langeweile? Gibt’s nicht! Haben Sie schon mal Zandunga ausprobiert? Wie steht es mit Bokwa? Los geht’s! Hier finden Sie Anregungen, aktiv zu werden, tolle Fitnessübungen für zu Hause und speziell Themen rund um Frauen-Fitness: Fit in nur 10 Minuten? Das geht! Mit unseren super leichten Fitnessübungen für zu Hause. Die Power steckt im Wasser: Haben Sie schon mal Aqua-Fitness ausprobiert? Pilates, Yoga, Thai-Chi – was ist das eigentlich? Wir zeigen, wie diese Trendsportarten funktionieren und was sie bewirken. Nicht nur Ihr Körper, sondern auch der Geist darf mal Fitnessübungen machen! Gerade ab 50 macht es Sinn, das Gedächtnis mit einem mentalen Training auf Trab zu halten.